Síndrome da Visão de Computador

"Regra dos 20-6-20"

a cada 20 minutos, foque um objeto a 6 metros de distância durante 20 segundos.

A Síndrome da Visão de Computador também conhecida como CVS (Computer Vision Syndrome) é uma condição resultante de fixar os nossos olhos em ecrãs de forma prolongada.

Segundo o National Institute for Occupational Safety and Health, afeta cerca de 90% das pessoas que passam mais de 3 horas no computador.

Patofisiologia

A frequência de piscar os olhos em seres humanos é, normalmente, de 16 a 20 vezes por minuto.

Estudos demonstram que, em pessoas que passam mais de 3 horas a olhar para um ecrã, a taxa cai para 6 a 8 pestanejos por minuto, o que promove os sintomas de  secura ocular.

Sabemos que focar ao perto durante tanto tempo exige um grande esforço dos músculos ciliares e orbitais, o que induz uma sensação de cansaço dos ocular. 

Sintomas comuns
  • Dor de Cabeça
  • Visão desfocada
  • Dores no pescoço
  • Cansaço
  • Secura Ocular
  • Visão Dupla

Estes sintomas podem ser agravados em condições iluminação, humidade e temperatura inadequada.

Terapia

Olho seco é o sintoma mais tratado na CVS, através da lubrificação com lágrimas artificiais, ajuda a reduzir o efeito da secura ocular.

A  incapacidade de focar pode ser mitigada com a prescrição de lentes de baixa adição, que auxiliam os pacientes a focar objetos próximos.

O cansaço ocular são os mais referidos, para aliviar estes sintomas, é recomendado forçar o pestanejo e olhar para um objeto distante durante algum tempo.

Referências
  1. Computer Vision Syndrome FAQ. All About Vision. 12-2008.
  2.  Becoming a Squinter Nation. The Wall Street Journal. 17-8-2010.
  3.  Olho seco. Bem de saúde. 26-6-2009.
  4.  Computer Vision Syndrome. eMedicine. 3-5-2010.
  5.  Optical Eyeglasses - Quality Reading And Computer Eyeglasses Arquivado em 22 de agosto de 2010, no Wayback Machine. Varionet Glasses.

Artigo escrito por:

Leandro Pereira, OD

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